Depresyon hisseden, yaşayan insanların en çok kullandığı kelimelerden biridir güçsüzlük. Bu hem fiziksel anlamda hem de psikolojik anlamda kullanılır. Önceden basitçe halledilen işler artık çok ağır gelir. Arkadaştan gelen telefonu cevaplamak bile büyük bir yük olurken, yataktan dışarı çıkmak büyük bir efor gerektirebilir.
Depresyonda hisseden kişi mutsuz olduğunu, umutsuzluğunu ve gücünün artık bu yükü kaldırmakta zorlandığını söyler. Neden bu kadar zorlandıkları sorulduğunda söylenen çoğunlukla “güçsüz görünmek istemediğim için” olur.
Arkadaşları, çevresi onları hep güçlü, iş halleden, başarılı görmüştür o yüzden öyle görünmediklerini düşündüklerinde çözüm olarak hiç görünmemeyi tercih ederler. Ya da ancak güçlü olduklarında kabul edileceklerini varsayarlar.
Aslında güçlü olmak kendimiz olamamak ya da problemlerden kaçmakla özdeşleşir. O yüzden depresyonda hisseden insan kendisine, gerçekliğine daha yakındır diyebiliriz. Yapılan bir çok araştırma depresyon yaşayanların dünyayı daha gerçekçi gözlerle gördüğünü vurgular.
İnsanı depresyonun kıskacında tutan güçlü görünememe “riskini” göze alamamasıdır. Depresyondayken kendisine yaklaşan insan gördüklerinden korkar ve hemen bunu üzerinden atmak ister. Ama yaptıkları ters teper ve bu süreçler onu daha da derin depresyona iter.
Depresyondaki kişi topuğundan oku yemiş Achilleus gibidir. Zayıflığı ile yüz yüze gelmiş, mükemmel olmadığını görmüştür. Bunu bir kere gördükten sonra geri dönüş yoktur. Fakat bunu istemez. Tüm çabasını bu bilgiyi yok etmeye, doğru olmadığını iknaya verir. İkna olamadıkça kendisindeki problemin ne kadar derin ve fazla olduğuna kanaat getirir. Bu yüzden depresyon hali bir kabul etmemedir.
Fakat kişi kabul etmediğinin bir illüzyon bir yanılsama olduğunu görmez. Orada terapistin, arkadaşın, kitapların vb. devreye girip bu yanılsamalı durumu ustalıkla depresyondaki kişiye göstermesi gerekir.
Güçsüz görünmeyi göze alan kişi aynı zamanda kendisini kabul eden insandır. Buradaki kabul bir barışma halidir, kendini bütünüyle anlamanın başladığına işaret eder. Bu aşamadan itibaren güçsüzlük olarak görünen birden şekil değiştirip güç, irade ve direnç haline gelir